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- 品號：3165607
- 適用於HR2430模頭組
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
麋先生開唱前忙到崩潰 苦中作樂幫主唱慶生
金曲樂團麋先生將於12月29日在台大體育館舉辦成軍以來最大型售票演唱會《麋宮》，麋先生近期接連釋出〈接著〉、〈聲音〉兩首新單曲，展現成軍5年未曾間斷的充沛創作能量，今（25日）也是主唱聖皓生日，團員在彩排空檔抽空為他慶生。
上週麋先生為演唱會主題曲〈接著〉遠赴台南取景拍攝劇情版MV，鼓手逸凡被仙女棒火花燙到仍忍著拍完，拍到近午夜12點結束，在地人吉他手小B特別帶大家品嚐台南有名的牛肉湯，回到台北已經是半夜3點，隔日早上10點又前往台中參加五月天人生無限公司「奇幻漂流」舞台的演出，行程滿檔還要準備演唱會，讓一半團員掛病號，平時老愛聊天打發時間的團員練就「上車秒睡」的特殊技能，連工作人員都透露「很少看過這麼安靜的麋先生」。
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中秋團圓人不圓 ~ 小心中秋四大高熱量地雷
【華人健康網圖文／陳怡錞營養師提供】中秋節是華人地區重要的傳統節日，賞月、提燈籠、吃月餅、烤肉…等都是中秋節的傳統活動之一，且大多人都會帶個「伴手禮」返鄉與家人團聚，開心團聚的同時，也增加了不少熱量攝取，三天的中秋假期，很可能就會增加5000~6000大卡的負擔。
Donna營養師建議：盡量選擇無糖的茶飲來代替含糖飲料，可以多用花草茶或檸檬來增加茶飲的風味。若真的無法抗拒含糖飲料的誘惑，也可與親友共享，減少喝進的飲料量。而喝含糖飲料之前，最好的方式就是先去運動，然後在運動後30分鐘內喝完，此時糖分可以進入肌肉被利用，較不容易變胖 (但若運動後60分鐘以後才喝，還是一樣會變胖的)。
4.高脂肪肉類
許多家庭中秋節會烤肉，應盡量應盡量避免高脂肪的肉類，像是：梅花肉、五花肉、牛小排、羊小排、雞翅膀，以及香腸、熱狗、臘肉…等加工紅肉製品。
Donna營養師建議：選擇較低脂的肉類，像是：去皮雞肉、蝦子、蛤蠣、花枝、雕魚、松阪豬、豬里肌肉…等都是不錯的選擇。並且多搭配蔬菜，可以將香菇、青椒、洋蔥…等蔬菜切塊與肉類串成烤肉串，或是用美生菜、蘿蔓包裹著烤好的肉一起吃，不僅能增加蔬菜攝取，也可以讓口感更清爽不油膩。
本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格
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