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下面附上一則新聞讓大家了解時事
好準！「8種酒後反應」看出個性 喝醉摔東西原因曝光
酒後吐真情！許多人習慣在結束一週的工作後和朋友、同事小酌幾杯、放鬆心情，不過，幾杯黃湯下肚後，有些人會倒頭就睡，有的人則是開始大吐苦水，其實，每一個不同的反映都偷偷顯示出一個人的真實個性，Youtube心理學頻道《Better Leaf好葉》就統整出了「8種酒後行為」所代表的性格，你是哪一種呢？
1.鬱鬱寡歡型
喝了幾杯酒後，不管看什麼事情都會覺得傷心，甚至開始默默掉淚。這種人心思細膩，善於察言觀色，但卻心胸狹隘，易因芝麻綠豆的小事感到悶悶不樂，也因為怕別人取笑而不敢與人分享，相當自卑，時常借酒澆愁，因為此時他們才能把委屈和不滿宣洩出來。
▼（示意圖／翻攝自pixabay）
7.倒頭就睡型
喝醉了倒頭就睡，不會有其他的失控行為，依心理分析來看，這樣的人的性格寬厚，大而化之，不因小事就與人斤斤計較，雖然容易和別人相處，但卻也較少和他人交際。他們對於人生現狀滿意，不會有過多的追求。
8.超High型
只要一喝開後，就會打從心裡感到開心，不停的大笑，甚至會開始高歌一曲或是跳起舞來，這種人心胸開闊、性格開朗，對待人有情有義，又有俠骨柔情，認為溝通是一件好事，也樂於溝通，他們熱愛生命，對未來滿是憧憬，生活往往苦盡甘來。
（示意圖／達志圖庫提供）
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現代人易罹患「三高」 飲食不均衡是關鍵
現代人大魚大肉，罹患心血管疾病的人愈來愈多，其中急性冠心症最緊急、嚴重，其實急性冠心症患者大多都有三高問題，最根本的原因就是飲食不均衡，蔬果魚蛋肉都不夠，到底怎麼吃才健康，帶您來解密。
不管是炸的金黃酥脆的雞排，還是炭烤海鮮，這些民眾最的的食物，大魚大肉看似營養很足夠，但就是缺少蔬菜、水果，這樣照三餐吃，真的吃對了嗎？
營養全不夠，上班族趕時間，早餐饅頭、麥片隨便解決，罹患三高民眾愈來愈多。
三總營養師楊蕓菁：「蛋豆魚肉類來講一天大概5~7份，是比較均衡的，大部分西化飲食，蛋白質食物攝取是超過蠻多的，蛋白質食物攝取過多，會造成腎臟負擔，我們應該要均衡飲食，也必須要在蔬菜、水果、乳製品，做均衡搭配。」
其實正確的飲食一天蔬菜就要6份，水果要3份，以中式餐點，早餐小米紅藜粥、蔥花蛋豆腐、芝麻花椰菜，加個水果，中餐、晚餐烤魚、檸檬蝦、排骨湯、再配5樣蔬菜，想換換口味，也可以吃黑麥麵包搭配鮪魚沙拉、牛奶，還能把蔬菜焗烤烹調，蕈菇炊飯、雞肉捲包時蔬，再打杯果汁。
三總營養師楊蕓菁說：「像隔夜青菜來講，我們是不希望的，因為隔夜青菜來講會有營養的流失，或是品質的問題，增加蔬菜、水果量，像是用一些檸檬水果，蔬菜我們用九層塔提升香味，每一餐我們都希望蔬菜要大量，再來就是水果要入菜，乳製品希望老人家早上可以喝1杯牛奶。」
長期飲食不正確，容易引發心血管疾病，不管年長者還是三高高危險群，只要吃對食物，就能預防疾病找上身。
（民視新聞／劉俐均、吳東祐 台北報導）
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