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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NFL／美東霸主愛國者 連10季封王
來源：NFL
愛國者周日在主場迎戰同區比爾隊，在菜鳥跑鋒米切爾（Sony Michel）全場衝116碼、1達陣的好表現下，愛國者以24：12贏球，本季主場戰績來到7勝0敗，愛國者完成連10季美東封王霸業，同時也成為NFL史上第一支連10季晉級季後賽的球隊。
說來也有趣，愛國者賽後竟然為去年擊敗他們的老鷹隊贏球歡呼，由於同日德州佬被老鷹逆轉絕殺，愛國者得以10勝5敗追平德州佬，並靠著開幕戰贏過德州佬的對戰優勢，擠下對方、暫居美聯第2種子。在剩下最後一場收官戰的情況下，愛國者下周只要在主場贏噴射機，季後賽首輪輪空就是囊中之物。
愛國者接球員德爾曼（Julian Edelman）在休息室看比賽說：「飛吧，老鷹隊。」四分衛布雷迪（Tom Brady）這場14傳13中，只傳126碼、1達陣，另2次傳球遭截，是繼2003球季輸給比爾傳123碼後，單場傳球碼數最少的一場。
布雷迪說：「我們這場傳球戰打得不好，但贏球感覺還是很棒，每年到這樣例行賽尾聲，不論用什麼方法贏球，都得全力以赴。」雖然這場傳球碼術不多，布雷迪也達成生涯第10季4000碼里程碑，和電光四分衛瑞佛斯（Philip Rivers）並列史上第4多，聖徒四分衛布里斯（Drew Brees）12季第2，退役球星培頓曼寧（Peyton Manning）14季第1。
這場也是米切爾本季第4場單場衝球破百碼，在愛國者隊傳球戰表現不佳下，他的表現可說是及時雨。
狠甩中年肥胖！40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】隨著年齡增長，人步入40歲後，身體機能快速退化，不但容易中年肥胖，罹患三高疾病和心臟病的風險也明顯增加，因此，世界衛生組織近年不斷鼓勵中年人多運動，以增強活力和促進健康。不過，運動種類百百種，該選哪一種呢？日本專家認為「鍛鍊下半身」是絕對必要的！
【葛西式下半身拉筋訓練】
★大臀肌（臀部）的伸展：坐著立起一腳，以手維持平衡，左腳的腳踝放在右膝上，維持60秒，再換邊重複動作。動作時需一邊意識到在伸展臀部肌肉，一邊繼續緩慢呼吸，不要閉氣。
★小腿肌的伸展：以四肢觸地的俯撐姿勢，伸展手肘和膝蓋，抬高臀部，一邊維持平衡，一邊讓右腳屈膝往前。注意左腳腳跟不要抬起，維持60秒，再換邊重複動作。
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