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下面附上一則新聞讓大家了解時事
盧秀燕就職自費贈谷關乾淨空氣瓶引爭議 市府:代表抗空汙決心
台中市長盧秀燕在就職典禮上,分送一萬瓶谷關乾淨空氣瓶,引發網友熱議,質疑是否用公費、是否塑膠材質不環保,對此,市府新聞局長吳皇昇表示,盧市長送谷關乾淨空氣瓶,是面對空汙的決心與態度,專人上谷關,以人工方式,逐一封裝,材質是可回收玻璃,經費則自掏腰包,未使用公費,就職典禮公務總支出,則控制在一百萬元以內。
新聞局吳皇昇指出,空汙廣受國人重視,更是台中人過去幾年面臨的高度威脅。盧秀燕市長競選期間,持續向市民保證她將致力改善空汙。就職典禮上,分送1萬個谷關乾淨空氣瓶,給與會市民及貴賓,主要是希望讓各界感受她嚴肅看待空汙的決心與態度,今天起,會透過新市府團隊群策群力,採行各種有效對抗空汙的策略,盡力解決空污問題。
一餐一碗瘦身雜穀飯,讓你從肚子開始瘦!
【早安健康/柴田真希(日本頂尖「美女營養管理師」)】接下來,我將為大家整理
雜穀飯的3大優點
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1.部分米飯改成「雜穀」不會改變熱量(卡路里),還可以幫助身體燃燒脂肪,更富含豐富的維他命與礦物質。再次說明,變胖的原因不是只有熱量攝取過多,「維他命與礦物質的不足」更是影響身體燃燒的熱量。雜穀裡富含「酵素作用活性化的鎂」、「促進細胞新陳代謝的鋅」等礦物質、醣質還有與「脂質熱量代謝息息相關的維他命B群」等,可加速燃燒脂肪。
2.飲食份量不用減少,也不會復胖。
穀物還分成了主穀、雜穀、豆穀、擬禾穀。芝麻、荏胡麻、罌粟等,因為種子裡含有的油脂,可以採下利用,而稱為「油穀」。穀類是禾本科植物內小顆潁果(禾本科植物的果實)稗米、小米、黍米等的總稱,英文翻為「millet」,一般而言是「作為主食以外利用的穀物總稱」。
3.自然地細嚼慢嚥。
細嚼慢嚥不僅更容易消化吸收,也可以增加「用餐誘發性熱能」產生所消耗的熱量。雜穀飯集結了這麼多好處,至於炊煮方法只需要加入米飯的「2成比例」就行了!不需要特別費心,普通的白米飯就能搖身變成美麗雜穀飯。請從現在開始,在你的飲食中「將雜穀加入米飯」吧!
((下一頁有「瘦身雜穀飯」成功案例大公開!))
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本文摘自《神效瘦身雜穀飯:一餐一碗,讓你從肚子開始瘦!美女營養師親身實證,腰圍減18公分不是奇蹟!》/柴田真希(日本頂尖「美女營養管理師」)/蘋果屋






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