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下面附上一則新聞讓大家了解時事
熱潮紅、躁熱、盜汗，更年期障礙纏身？學會3招舒緩不適不求人
【華人健康網圖文提供／新自然主義】熱潮紅、躁熱、盜汗，這些都是更年期障礙的典型症狀。透過運動促進血液循環、放鬆身體，多少可以改善症狀。
【頸部放鬆】
頸部從右往左、由左往右慢慢地旋轉，伸展頸部。動作由小慢慢變大，肩膀與上身也可以一起跟著轉動。＊用兩手輕輕拍打臉與身體也有效果。
本文出自新自然主義《活力迎接更年期，下半生更健康》一書
【延伸閱讀】
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耆老健康講座 醫生警告：預防致命肺癌 別再抽菸了
「布碌崙(布魯克林)耆老健康講座」17日舉行，瑪摩利醫院華裔醫生莫嵐講解「有關肺癌」資訊，表示肺癌是最致命的癌症之一，發病後死亡率高，而「預防肺癌最好的方法就是戒菸」，更提醒華裔民眾不要輕信偏方，應盡早就醫。
為關心華裔社區耆老健康，世界日報、亞平會、MetroPlus Health Plan和瑪摩利醫院(Maimonides Medical Center)聯辦「布碌崙耆老健康講座」，邀請醫生講解相關知識和提供免費諮詢，助華裔耆老走出病痛誤區。講座於17日上午10時至中午12時30分，在布碌崙日落公園8大道48街亞洲人平等會二樓辦公室舉行。
莫嵐表示，肺癌是常見的癌症，且許多都會致命的，據紐約州2018年肺及支氣管癌評估報告顯示，1萬3190個新病例當中，出現8490例死亡，肺癌死亡率高達66%；肺癌早期的症狀包括無緣由地咳嗽，甚至咳血、肩痛、胸痛、呼吸困難和食慾下降引起體重減輕等，民眾如有這些徵兆應立即就醫檢查，及早診斷就有較高存活率。
她也說，華人對癌症治療常有誤區，例如維生素A(Vitamin A)曾被認為能預防肺癌，但最新報告顯示過度服用只有壞處，將導致嘴角潰爛和皮膚乾燥；還有許多華裔民眾常輕信民間偏方、誤食中草藥，反而延誤治療，建議還是要諮詢醫生意見。
莫嵐表示，55至74歲成人、長期吸菸者或是有肺癌家族病史的民眾，可接受低劑量斷層掃描(LDCT)肺癌篩檢，收費在300元左右，有許多保險公司承擔此費用，篩檢者可事前與保險公司查詢；肺癌篩檢可降低死亡率達20%，若不檢測，85%的病人發病時已在中晚期階段，而接受篩檢的病患中，也有 85%診斷時只在第一期。
她表示，雖然空氣污染、石棉或放射性同位素污染是導致肺癌的其他因素，但吸菸仍是大部分人患病的主因，因此最好的肺癌預防方法就是「不吸菸」；吸菸有害健康，其他癌症如膀胱癌、前列腺癌等都與吸菸有關，長年抽菸者即使停止吸菸，危害依舊存在。
當天講座還邀請醫師黃治衡講解「髖骨節和膝關節骨性關節炎」、醫師譚武討論「老年人的乙肝與肺結核」主題。並邀請瑜伽教練示範椅子瑜伽操，教導簡單的瑜伽動作，讓老人平時在家也能運動、活動筋骨。
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